Фрукты – витаминные продукты
Как известно, фрукты являются неотъемлемой частью здорового питания и обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе человека благодаря большому содержанию витаминов. Фрукты поднимают настроение, дарят бодрость - одновременно спасают от голода, и от жажды, быстро усваиваются. Если нужен заряд бодрости – лучшего решения не найти. Фрукты добавляют витаминов, помогут сохранить ясность ума и отличную память.
В детских садах фрукты входят в ежедневное меню, дети потребляют их во время второго завтрака и полдника для активизации процессов пищеварения и формирования здорового аппетита. Помимо свежих фруктов детям подают компоты, соки - эти напитки тоже очень полезны, хорошо способствуют пищеварению и содержат много витаминов.
Из фруктов можно приготовить самые разнообразные, полезные и вкусные блюда как из сырых, так и из подвергнутых различной обработке: различные салаты, соки, пюре, пудинги, муссы, компоты, кисели и т. д.
 |
 |